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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了短夾 雅痞風味 質感皮革壓紋LOGO三折式皮夾 型男專屬低調百搭款 柒彩年代【NZ396】時尚單品
說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上
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你精選優惠 經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。
2.長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也搶便宜就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西
千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。
記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最直殺成本不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。
平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台股收黑，外資持續在台股賣超，加上人民幣續貶，中央銀行尾盤進場摜壓，新台幣兌美元14日再度貶破33元大關，終場收在33.066元、貶值1.01角，也創下10月3日以來收盤新低價，台北外匯經紀公司成交量8.58億美元。
市場憂心美國聯準會升息在即，加上國際油價持續探底，使得美股上周五(11日)4大指數全面走跌，道瓊工業指數大跌309.54點。受到美股大跌300多點影響，台股14日盤中大跌逾百點，失守8000點，終場下跌75.73點，收在8040.16點，僅此一檔三大法人合計賣超新台幣54.06億元，其中外資賣超54.11億元。
國際匯市部分，韓元先貶後彈升，最低價來到1188.3韓元，隨後反彈回到1183韓元兌1美元，不過，人民幣兌美元中間價來到6.4495元兌1美元，較前一交易日(11日)中間價6.4358元貶值137基點，日圓也回貶至121日圓兌1美元價位。
至於新台幣，匯銀人士指出，新台幣兌美元以32.9元、升值6.5分開出後，一度觸及32.864元、升值1.01角，但隨著台股盤中大跌逾百點，加上人民幣、韓元等亞洲貨幣表現仍相對疲弱，新台幣隨拉回至32.9元盤整，直到收盤前，央行再度進場摜壓，新台幣兌美元貶破33元大關，終場以33.066元作收、貶值1.01角，也創下10月3日以來收盤新低價，10月2日收盤價為33.156元。
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